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パリジェンヌのように

mai2002.exblog.jp

美容と健康のこと

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美容と健康について思うこと


40才を過ぎると、
どんどん
綺麗になっていく人、
老けこんでいく人、
すごく差がでると
言われますよね。

美容や健康に
関する本や雑誌を
読むのが好きですが、
情報量がすごい‼︎

毎晩、シートマスクを
欠かさない、という方も
いれば、断食肌実践中の
方も・・・
とにかく早く寝て、
PM10:00〜AM2:00の
ゴールデンタイム
しっかり熟睡派の方や
オーガニック化粧品
愛用の方・・・
美顔器こそ美肌の秘訣‼︎
っていうセレブな方・・・

たくさん魅力的な方が
いらっしゃいます。
で、皆さん
ほんとお綺麗です072.gif

健康法についても、

朝ごはんしっかり食べる
のがいいという意見も
あれば、
朝は白湯のみで朝ごはん
食べない1日2食健康法を
勧めていらっしゃる
お医者様も
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人はそれぞれ
体質や好み、ライフ
スタイルが違いますし、
全ての人に
あてはまる正解は
ないんでしょうね、
きっと。

自分にあった
美容法や健康法を
見つけることが、
大切なんだと思います
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ちなみに私は、冷えとりで
デトックスし、まず身体を
整えて中から綺麗に・・・と
考える派
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ウォーキングしたり
家の中でもこまめに
動いて筋力を衰え
させないこと、
好きなものを食べるけど
食べ過ぎないこと、
夜ぐっすり眠れるように
日中頑張って働くこと、
そして、
日々心おだやかに
過ごすこと。
ストレスは、ジャンク
フードの何倍も体に毒を
溜め込む、と進藤先生の
本にもありました。

冷えとり健康法も、
ストイックにやり過ぎない
ほうが効果あるって。
7割くらい実践できてる
くらいでちょうどいいって。

ちょっと
気持ちが軽くなりませんか?

20代の頃は
外側ばかりに意識がいき、
30万円以上する美顔器も
買いましたし、
エステにも通ってました。
1本2万円ほどする
化粧水使ってたことも
ありましたね・・・

でも、冷えとりと出会って
足湯と半身浴続けてきて、
40代も後半にさしかかろう
としている今のほうが、
肌の調子がいいんです
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今は、化粧品も
近所のスーパー(阪急オアシス)
で買ってます。

冷えとりに興味を持たれる
方が増えれば、
自分の経験も含め、
もっと詳しく紹介
していきたいと
思っています・・・

進藤 義晴先生の冷えとり本は
私のバイブルです
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最後まで読んでいただき
感謝です060.gif




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by 603894 | 2015-08-30 19:09 | 美容・健康 | Comments(0)
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