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パリジェンヌのように

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新体操ファン

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*新体操部の長女*

新体操大好き

小学1年から新体操を
始めたお姉ちゃんは
新体操部のある
私立中学に進学しました。

日本では
まだメジャースポーツとは
いえないけど、
美を競うスポーツ、
わたしは大好きです
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練習がお休みの日は
おうちで柔軟。

ここまで体
柔らかくなるのに
ものすごく
努力したんやろな
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(思わず関西弁)

小さい頃、
新体操が上手に
なりたくて
いろんなコーチから
トレーニング法
教えてもらって
一緒に家で
練習しました・・・

楽しかったな
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今はもう私の力は
全く必要とせず、
部活の先輩たちと
土日もずっと
練習の日々。

どこまでやれるか
予想つかないけど、
いつか表彰台に
のぼれたらいいなあ
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夢中になれることが
あるって素敵です。

最後まで読んでいただき
感謝です060.gif




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by 603894 | 2015-08-31 20:18 | 新体操 | Comments(0)

美容と健康のこと

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美容と健康について思うこと


40才を過ぎると、
どんどん
綺麗になっていく人、
老けこんでいく人、
すごく差がでると
言われますよね。

美容や健康に
関する本や雑誌を
読むのが好きですが、
情報量がすごい‼︎

毎晩、シートマスクを
欠かさない、という方も
いれば、断食肌実践中の
方も・・・
とにかく早く寝て、
PM10:00〜AM2:00の
ゴールデンタイム
しっかり熟睡派の方や
オーガニック化粧品
愛用の方・・・
美顔器こそ美肌の秘訣‼︎
っていうセレブな方・・・

たくさん魅力的な方が
いらっしゃいます。
で、皆さん
ほんとお綺麗です072.gif

健康法についても、

朝ごはんしっかり食べる
のがいいという意見も
あれば、
朝は白湯のみで朝ごはん
食べない1日2食健康法を
勧めていらっしゃる
お医者様も
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人はそれぞれ
体質や好み、ライフ
スタイルが違いますし、
全ての人に
あてはまる正解は
ないんでしょうね、
きっと。

自分にあった
美容法や健康法を
見つけることが、
大切なんだと思います
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ちなみに私は、冷えとりで
デトックスし、まず身体を
整えて中から綺麗に・・・と
考える派
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ウォーキングしたり
家の中でもこまめに
動いて筋力を衰え
させないこと、
好きなものを食べるけど
食べ過ぎないこと、
夜ぐっすり眠れるように
日中頑張って働くこと、
そして、
日々心おだやかに
過ごすこと。
ストレスは、ジャンク
フードの何倍も体に毒を
溜め込む、と進藤先生の
本にもありました。

冷えとり健康法も、
ストイックにやり過ぎない
ほうが効果あるって。
7割くらい実践できてる
くらいでちょうどいいって。

ちょっと
気持ちが軽くなりませんか?

20代の頃は
外側ばかりに意識がいき、
30万円以上する美顔器も
買いましたし、
エステにも通ってました。
1本2万円ほどする
化粧水使ってたことも
ありましたね・・・

でも、冷えとりと出会って
足湯と半身浴続けてきて、
40代も後半にさしかかろう
としている今のほうが、
肌の調子がいいんです
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今は、化粧品も
近所のスーパー(阪急オアシス)
で買ってます。

冷えとりに興味を持たれる
方が増えれば、
自分の経験も含め、
もっと詳しく紹介
していきたいと
思っています・・・

進藤 義晴先生の冷えとり本は
私のバイブルです
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最後まで読んでいただき
感謝です060.gif




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by 603894 | 2015-08-30 19:09 | 美容・健康 | Comments(0)

好きな本

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*大好きなんです*

暮らしのおへそ

好きすぎて、新しく出ると
必ず買います。
会社にも持って行きます。

私、通勤に片道1時間以上
かかるので、電車の中
で眺めるのが楽しみ
なのです・・・
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何回も読み直してます。

暮らしにまつわることが
大好きです。




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by 603894 | 2015-08-30 07:45 | 暮らし | Comments(0)

はじめまして

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*うちのねこ*


はじめまして。

お金のこと、美容のこと、
健康のこと、考えると
わくわくします016.gif

雑誌や本で、素敵だな〜っ
て思った方の真似をして
みたり・・・

そんな時間がとても楽しい035.gif

それにしても、最近は
とんでもなく
綺麗な40代、50代の方が
たくさんいらして、
びっくりしますね・・・005.gif

そんな日々のこと、
のんびり
綴っていきたいと
思います060.gif

よろしくお願いします。










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by 603894 | 2015-08-29 13:32 | Comments(0)