ブログトップ

パリジェンヌのように

mai2002.exblog.jp

<   2015年 09月 ( 62 )   > この月の画像一覧

9/30のお弁当

d0336709_08045854.jpg


⚫︎ 肉巻きポテト
⚫︎ ほうれん草おひたし
⚫︎ たまご焼き
⚫︎ ひじき煮
⚫︎ さつまいも
⚫︎ ごはん(ゆかり)

行ってらっしゃい029.gif

[PR]
by 603894 | 2015-09-30 08:04 | お弁当 | Comments(0)

9/29のお弁当

d0336709_07060571.jpg

⚫︎ 春巻き
⚫︎ ピザ風スクランブルエッグ
⚫︎ ほうれん草の胡麻和え
⚫︎ 枝豆
⚫︎ 玄米ごはん(ゆかり)

行ってらっしゃい
060.gif
[PR]
by 603894 | 2015-09-29 07:04 | お弁当 | Comments(0)

9/28のお弁当

d0336709_07543984.jpg


⚫︎ コロッケ
⚫︎ たまご焼き
⚫︎ かにかま
⚫︎ ひじきの煮物
⚫︎ 枝豆
⚫︎ 雑穀ごはん(昆布と梅干し)

行ってらっしゃい
029.gif

[PR]
by 603894 | 2015-09-28 07:52 | お弁当 | Comments(0)

9/27のお弁当

d0336709_06432875.jpg

*文化祭*

⚫︎ おにぎり
⚫︎ ひじきの煮物
⚫︎ 焼き鮭
⚫︎ ブロッコリ胡麻和え
⚫︎ 枝豆

行ってらっしゃい
029.gif
[PR]
by 603894 | 2015-09-27 06:40 | お弁当 | Comments(0)

シンプルシックに

d0336709_06552717.jpg
*パリジェンヌめざして*

いよいよ本気で
暮らしをシンプルにします。

まずは、家の中の
まだまだ多すぎる「物」
を最小限に減らしていきます。

期限は年内023.gif

最初に、「要」「不要」の選別034.gif

この最初の選別が肝心‼︎
そして、なかなかてごわい。
私が「不要😏」でも、
他の家族が「要😁」だったり
するので。

課題1 ものを最小限まで減らし整理する


今日は、リビングから。

リビングは最初からあまり物が
ないほうなので、まずはここから。

d0336709_06552700.jpg

これが今の状態

すっきりしているように見えて、
実は引き出しや押し入れに
しまい込んでるだけの典型例。

整理されていないDVD、
よくわからない小物が
まだまだ多数あり。

我が家は、114㎡のマンション1F。
角部屋のため、全室明るいのが快適016.gif
キッチンと一体になったリビングが
15畳に、6畳の和室が隣接。
4年後にはリノベーションして
リビング・和室をつなげ、白い
フローリングにする予定。

まずは、 テレビとパソコンまわりの
引き出し、DVDや小物を整理

*ビフォー*

d0336709_07272709.jpg

d0336709_07272680.jpg


う〜ん
ごちゃごちゃしてますね015.gif

では、開始‼︎

d0336709_07520973.jpg

あらら・・・076.gif


*アフター*

d0336709_08420122.jpg

d0336709_16003436.jpg
要るものはたったこれだけでした・・・


途中休憩で半身浴。
ついでにお風呂・洗面の整理をする。

d0336709_11185097.jpg

d0336709_11185082.jpg

d0336709_11185019.jpg

ここらは比較的に手間かからず
ささっと完了035.gif

とりあえず、午前中はここまで016.gif


最後まで読んでいただき
感謝です060.gif



[PR]
by 603894 | 2015-09-26 06:37 | 暮らし | Comments(2)

9/26のお弁当

d0336709_06143773.jpg

*今日は文化祭*

⚫︎ 鮭の塩焼き
⚫︎ ひじき煮
⚫︎ 里芋の煮物
⚫︎ ナポリタン
⚫︎ 枝豆
⚫︎ ごはん(ゆかりと梅干し)

行ってらっしゃい029.gif


[PR]
by 603894 | 2015-09-26 06:09 | お弁当 | Comments(0)

素肌美

d0336709_18033497.jpg
 

肌があまり強くない、
という理由もありますが、

25歳からファンデーションを
使っていません。

唇には、リップクリームか
ほぼ透明のグロスのみ。

これは、なにも
素肌に自信あり、とか
そんな理由ではなく
隠すと、肌が頑張らなく
なってしまうように思うから。

冷えとりを始めて
くすみなどがなくなってきた
のもあります003.gif


d0336709_18033451.jpg



アイメイクはします。

血の巡りがいいときは、
唇は鮮やかな色してますが、
身体が冷えて体調がいまいち
のときは、唇の色が悪い。

そんなときは、
血色をよくするため
ストレッチなどすると
サーッと顔色が
良くなります。
身体はほんと正直です035.gif

まず身体を整えることが
何より大切で、その上で
肌が怠けない程度のケア。

まめに体を動かして
筋力をつけたり、
冷えとりで免疫力を
アップすることで、
身体全体が整っていきます012.gif

腸内デトックスは、
最近よく言われてますが、
腸が綺麗な人は、間違いなく
肌も綺麗やと思います016.gif

顔は身体の一部ですから、
いい影響も悪い影響も
全部受けるはず。

そして、
背筋が伸びていると
首から上に皺ができにくい
そう。

バレリーナの背筋が見本です🌹

日本は化粧品も
メイクアップの技術も
レベルが凄いですから、
化けようと思ったら
いくらでも化けられる。
(限界はありますが。)


d0336709_18033521.jpg


でも、私はやっぱり
生まれもった素肌を磨いて
50歳、60歳になったときも
素肌で街を歩きたい‼︎

おばちゃんの挑戦です037.gif


最後まで読んでいただき
感謝です060.gif





[PR]
by 603894 | 2015-09-25 18:00 | 美容・健康 | Comments(0)

9/25のお弁当

d0336709_06053905.jpg

*シンプルすぎた😅*

⚫︎ 帆立の炊き込み御飯
⚫︎ チーズ入りスクランブルエッグ
⚫︎ さつまいも煮
⚫︎ 枝豆

行ってらっしゃい029.gif

[PR]
by 603894 | 2015-09-25 06:04 | お弁当 | Comments(0)

冷えとり*瞑眩*

d0336709_07535127.jpg

*涼しくなってきたので*

*****************
* 冷えとり健康法

* ⚫︎ 頭寒足熱
* ⚫︎ 腹七分目
* ⚫︎ 心を丸く穏やかに

* この冷えとり三原則を
* 地道に続けて行くと、
* 体温が上がり(36.5℃以上)
* 血の巡りが良くなるので、
* 薬などを必要としない体に
* 変わっていきます。
* 体の芯から体質を変える
* のがこの冷えとり健康法。
* 身体が健やかになっていく
* ため、アンチエイジングも
* 期待できる嬉しい健康法
* なのです。

* 冷えとり健康法第一人者
* 医師 進藤 義晴先生
****************

冷えとりが進むと、
身体から不要なものが
出始めます。

東洋医学では、
それを瞑眩(好転反応)
というそうです。

不要なものが
溜まりに溜まって
吹き出した状態が
病気。

病気になるまでの

段階で身体の毒を
出してしまうことで
身体の中が浄化され、
病気にならずにすむ、
これが冷えとりの
素晴らしさです
034.gif

病気になって
しまってからも
冷えとりをすれば

身体はきちんと
正常に戻るそう
023.gif

未病という言葉、
聞いたこと
ありますよね。

養命酒の宣伝でも
言ってますね
003.gif

現代の予防医学の
考え方に通ずる
健康法なんですね。

身体が浄化される
段階で、個人差は
ありますが、必ず

瞑眩がでます。

人によって
出方が違うのですが、
よくあるのが

脚に湿疹がでる・
足の爪が生え変わる・
下痢をする・
鼻水や咳がでる・
口内炎・
歯茎の腫れ

など。

すべて、身体が
よくなっていく
過程です。

私は、上のすべて
経験しました
006.gif

足の爪は、3年ほど
生え変わり続けて
今年やっと
落ちつきました。

20年間、
健康診断で
「所見あり」だった
心電図、
今年やっと
「異常なし」に。

ガッツポーズ
066.gif

数年前からあった
肺の所見も
なくなったんです。

子宮内膜症も
知らない間に完治。

視力のUP。
(仕事がら、ほとんど一日中
パソコンと向きあってるのに‼︎)

本当に冷えとりは
凄いなあって思います。

最近、
脚に湿疹が出ています。

今年の夏は、いつもより
冷たいものを
とり過ぎたので
たぶん出るかな、と思ってたら
やっぱり・・・

シルバーウィーク中、
おでかけでジャンクなもの
いっぱい食べたから、
今日からリセットします035.gif

更年期障害予防・
アンチエイジングも
意識して003.gif

最後まで読んでいただき
感謝です060.gif

[PR]
by 603894 | 2015-09-24 07:52 | 冷えとり | Comments(0)

9/24のお弁当

d0336709_06481413.jpg

*20分弁当003.gif

⚫︎ チキンのバジルソースがけ
⚫︎ ゆでたまご
⚫︎ ウインナー
⚫︎ ナポリタン
⚫︎ 枝豆
⚫︎ プチトマト
⚫︎ ごはん(ゆかりと梅干し)

昨日の残りもの&あるもの
詰めただけ037.gif

行ってらっしゃい
029.gif

[PR]
by 603894 | 2015-09-24 06:44 | お弁当 | Comments(0)