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パリジェンヌのように

mai2002.exblog.jp

2015年 10月 01日 ( 2 )

冷蔵庫のもの

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暮らしミニマム化プロジェクト進行中

暮らしを最小限にちいさく。
必要なものだけあり、足りないものがない
生活をめざします。
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今日は冷蔵庫。
特に整理するほど物が入ってなかった。
週末が近づくとこんなふう。


気がついたら賞味期限切れ😳ていうのが
嫌やから、買いだめはしない。
計画的に使うことが私にはできないん
です・・・

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そして、冷蔵庫横の引き出しもついでに。

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今日はここまで035.gif

かたつむりのようなペースです037.gif

さっき帰宅したら、玄関に絵がかかってた。

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京都に住む父が、ごはん作りに来てくれて
絵を飾っておいてくれたらしい。

京都の植物園の中にある温室から見た
景色やって003.gif

描くとき、暑かったやろなあ・・・017.gif


最後まで読んでいただき感謝です060.gif



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by 603894 | 2015-10-01 20:20 | 暮らし | Comments(2)

冷えとり*女性ホルモン*

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髪と睫毛、肌を見ると、女性ホルモンの
バランスの状態がわかります。

女性ホルモンの影響は他にも
いろいろありますが、
40才超えると、特に髪に顕著に
現れる気がします・・・

ひとつは、白髪の出現。
そして、コシがなくなり髪が
弱くなる。

しかし、女性ホルモンのバランスを
意識した生活を心がけることで、
20代、30代のころより、
いい状態をキープされてる方を
最近はよく見かけますね
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いろいろな健康法・美容法が
ちまたには溢れてますが、

私は冷えとりで体温を上げて
女性ホルモンを意識した食生活、
ストレスなく穏やかな気持ちで
過ごすこと、そして信頼のおける
サプリメントや美容液で
気持ちを引き上げること、

こんな対策でずいぶん変わるのを
実感しています。

体温を36.5℃にキープすることを
基本に、いろいろ試しています。

↓ ↓ ↓

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* 冷えとり健康法

* ⚫︎ 頭寒足熱
* ⚫︎ 腹七分目
* ⚫︎ 心を丸く穏やかに

* この冷えとり三原則を
* 地道に続けて行くと、
* 体温が上がり(36.5℃以上)
* 血の巡りが良くなるので、
* 薬などを必要としない体に
* 変わっていきます。
* 体の芯から体質を変える
* のがこの冷えとり健康法。
* 身体が健やかになっていく
* ため、アンチエイジングも
* 期待できる嬉しい健康法
* なのです。

* 冷えとり健康法第一人者
* 医師 進藤 義晴先生
****************


冷えとりというと、物理的に
足元、下半身を温めることももちろん
大事ですが、食べもの・心のあり方が
実はそれ以上に影響を受けているように
最近思います。

身体に入るものは、ほんとに大切やと
思います。

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進藤先生は、サプリメントは否定されて
いますが、今は信頼のおけるサプリメント
たくさんありますし、プラセンタエキス
で、肌つやつやになったら気持ちも
上がって気分よくなる、いい風に循環
させて上手く利用していけばいいのでは
ないかと私は思うんです016.gif

サプリメントに頼り過ぎる生活は
言語道断ですが。


40才以降は、女性ホルモンが急激に
減っていきますので、ここでどう
踏ん張るか、正念場です003.gif

更年期予防にもなる、プラセンタや
コンドロイチン、ヒアルロン酸を
どう取り入れていくか、その質も
含めて研究中。

フェリーチェトワコの睫毛美容液は
かなりのファンです。
これがあれば愛しの睫毛ちゃんが
実現します💕

dejavuのマスカラと合わせると

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ほらね・・・037.gif

使い始めて1ヶ月くらいたった頃、
下まつ毛が濃くなっていました💙

40代はいろいろ忙しいなあ。
でも楽しい060.gif

これは効果あり‼︎と確信できたものは
どんどん発信していきたい035.gif

アンチエイジングに本気で立ち向かう
お母ちゃんでした037.gif


そして、今日の娘のお弁当

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⚫︎ チーズハンバーグ
⚫︎ ほうれん草のおひたし
⚫︎ ゆでたまご
⚫︎ 五目豆
⚫︎ 雑穀ごはん(ゆかり)

最後まで読んでいただき感謝です060.gif



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by 603894 | 2015-10-01 07:09 | 冷えとり | Comments(0)