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パリジェンヌのように

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<   2015年 10月 ( 27 )   > この月の画像一覧

10/2と10/3のお弁当*


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ふつうの日のお弁当

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運動会の日のお弁当

ほとんど一緒やんか( ̄▽ ̄)

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by 603894 | 2015-10-05 21:25 | お弁当 | Comments(0)

私と娘のクローゼット*

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********************
暮らしミニマム化プロジェクト進行中

暮らしを最小限にちいさく。
必要なものだけあり、足りないものがない
生活をめざします。
********************

私と娘の部屋を整理しました。
2人共有の部屋は5畳。
衣類や小物のすべてが収納されています。
1番上の写真は白いクローゼット左側。

何枚か、リサイクルショップにまわす
もの、処分するものが出ました003.gif

そして、

コート、ジャケット・・4着
パーカー・・1着
カーディガン・・3枚
Tシャツ・・6枚
タンクトップ・・8枚
スカート・・6枚
マフラー、ストール・・3枚
手袋・・1

になりました。

冷えとり靴下、レギンスは量が多いので、
クローゼット下のかごに放り込んでます。

そして、かごの裏には防災用品を035.gif


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水は、窓際の下にダンボールに入ったまま。
うちは、高台に建つマンションなので、
津波に逢うリスクは低く、耐震工事後の
鉄筋コンクリートマンションのため、
建物自体の被害のリスクは低いと考えてます。

しかし、断水や停電は想定範囲のため
食料・水中心に置いてます。
家族4人×3日分です。

地震発生時、どこにいるかわからないので、
ホイッスルを4人分新たに買うことに
します023.gif

そして、クローゼット右側。
私の鞄や本はここに。

本が溢れてたので、何冊かブックオフに
売りに行くことにしました。
鞄は、ひとつ増えたらひとつリサイクル
ショップに持って行きます003.gif

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☆娘の勉強机のこと☆

娘は、勉強はリビングの机か通学中
電車の中でしています。
小学3年生から新体操の選手として
クラブチームに所属していた娘は
夜9時まで練習の日々・・・。

そのため、自分の勉強机にゆっくり向かう
習慣がなく、その延長で新体操部のある、
家から1時間ちょっとかかる私立中学に
進学したので、電車の中で宿題、
テスト勉強をしています。
帰宅したらご飯食べて21時半には
寝られるように・・・

成長期なので、睡眠時間大切やしね012.gif

もうひとつの理由は、へやにこもって
スマホやらんように037.gif

ふだん部屋にこもることがないこと、
また窓の外には木があるので外からあまり
見えないことを理由にカーテンも
ありません035.gif

勉強机は弟に譲りました。

息子も結局リビングでお勉強してますが037.gif

うふふ・・・私と娘の部屋でした。

読んでいただき感謝です060.gif









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by 603894 | 2015-10-05 06:31 | 暮らし | Comments(0)

冷えとりコーディネート* レッグウォーマー

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中学1年・身長146㎝の娘の
冷えとりファッション035.gif

*****************
* 冷えとり健康法

* ⚫︎ 頭寒足熱
* ⚫︎ 腹七分目
* ⚫︎ 心を丸く穏やかに

* この冷えとり三原則を
* 地道に続けて行くと、
* 体温が上がり(36.5℃以上)
* 血の巡りが良くなるので、
* 薬などを必要としない体に
* 変わっていきます。
* 体の芯から体質を変える
* のがこの冷えとり健康法。
* 身体が健やかになっていく
* ため、アンチエイジングも
* 期待できる嬉しい健康法
* なのです。

* 冷えとり健康法第一人者
* 医師 進藤 義晴先生
****************

昨日は息子の運動会で1日大興奮017.gif
ちょっと風邪気味もあって疲れたなあ、
と夜足湯してたらそのまま3時間爆睡014.gif

そして目が覚めたら、体シャキッ035.gif

よくあるんです、こういうこと。
ちょっと頭痛いなあ、咳出始めたなあ、
熱っぽいなあ・・・足湯しよ‼︎
・・・治ってる016.gif みたいなこと。

足湯・半身浴されてる方は絶対
うん、うんてうなずかれるはず003.gif

朝、娘が「レッグウォーマーこうやって
履いたら膝下が長くみえるよ〜💓
ママもやってみー」って。

ウール100%の贅沢なレッグウォーマー
履いてはりました。(上の写真)

可愛いのでカシャッ📷


参考にさせていただきます( ̄▽ ̄)

で、さっそく私も003.gif

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七分袖の長T・・スリードッツ
スカート・・UNIQLO
レギンス・・シルクふぁみりぃ
レッグウォーマー・・東急ハンズ
バッグ・・アンテプリマ
ブーツ・・HIPS
7年前に通販で買ったウールの
カーディガンと。


ウールのレッグウォーマーは温かい035.gif

今日は、娘と息子と3人でお出かけ。
茨木のイオンモールへ060.gif

娘が、友達のバースデープレゼント🎁を
選びに。

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猫はおるすばん


お買い物の後はカフェでほっこり☕️

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楽しいな・・・こういう時間💫

今日のお買い物は

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☆息子のパーカーと長T
☆猫のゲージ掃除用ちりとり
☆私の冷えとり靴下

おうちで映画鑑賞用に💕

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楽しい1日でした・・・058.gif

読んでいただき感謝です060.gif










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by 603894 | 2015-10-04 08:33 | 冷えとり | Comments(0)

私と娘の部屋*

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暮らしミニマム化プロジェクト進行中

暮らしを最小限にちいさく。
必要なものだけあり、足りないものがない
生活をめざします。
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キッチン、まだ整理できてない棚が
あるけど、旦那か私が常にキッチン
使ってるからなかなか手がつけられない017.gif

で、先に私と娘の部屋に取りかかる。

この5畳の部屋に、私と娘の持ち物が
すべて収まっています。
そして、なんと防災用品もこの部屋に
隠れております023.gif

ちなみに、クローゼットはこの2つだけで
ございます・・・037.gif

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春・夏・秋、冬のワードローブ、小物類が
すべて入っておりますの。

娘の服、鞄、学校のもの、本、私の服や
鞄、アルバム類など母娘の個人的な持ち物
すべてがこの5畳の部屋に035.gif

いったいどこに、何が・・・?

勉強机は?カーテンは?

では、クローゼットの中もすべて
次にお見せしたいと思います003.gif

読んでいただき感謝です060.gif


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by 603894 | 2015-10-03 17:45 | 暮らし | Comments(0)

週末の夜の楽しみ*

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一週間がんばった週末は思いっきり
のんびりする。
たいてい、ソファに寝転んでDVD観ながら
コーヒー飲んで、いつの間にか寝てしまう
パターンやけど037.gif


明日、小4の息子の運動会なので、
今日の夜は長〜い半身浴して
あったまって、シートマスクして
ぐっすり寝よう060.gif

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うふふ・・・

そして、猫とのんびり対決035.gif

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やっぱりねこにはかなわん‼︎

最後まで読んでいただき感謝です060.gif


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by 603894 | 2015-10-02 20:15 | 暮らし | Comments(2)

冷蔵庫のもの

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暮らしミニマム化プロジェクト進行中

暮らしを最小限にちいさく。
必要なものだけあり、足りないものがない
生活をめざします。
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今日は冷蔵庫。
特に整理するほど物が入ってなかった。
週末が近づくとこんなふう。


気がついたら賞味期限切れ😳ていうのが
嫌やから、買いだめはしない。
計画的に使うことが私にはできないん
です・・・

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そして、冷蔵庫横の引き出しもついでに。

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今日はここまで035.gif

かたつむりのようなペースです037.gif

さっき帰宅したら、玄関に絵がかかってた。

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京都に住む父が、ごはん作りに来てくれて
絵を飾っておいてくれたらしい。

京都の植物園の中にある温室から見た
景色やって003.gif

描くとき、暑かったやろなあ・・・017.gif


最後まで読んでいただき感謝です060.gif



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by 603894 | 2015-10-01 20:20 | 暮らし | Comments(2)

冷えとり*女性ホルモン*

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髪と睫毛、肌を見ると、女性ホルモンの
バランスの状態がわかります。

女性ホルモンの影響は他にも
いろいろありますが、
40才超えると、特に髪に顕著に
現れる気がします・・・

ひとつは、白髪の出現。
そして、コシがなくなり髪が
弱くなる。

しかし、女性ホルモンのバランスを
意識した生活を心がけることで、
20代、30代のころより、
いい状態をキープされてる方を
最近はよく見かけますね
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いろいろな健康法・美容法が
ちまたには溢れてますが、

私は冷えとりで体温を上げて
女性ホルモンを意識した食生活、
ストレスなく穏やかな気持ちで
過ごすこと、そして信頼のおける
サプリメントや美容液で
気持ちを引き上げること、

こんな対策でずいぶん変わるのを
実感しています。

体温を36.5℃にキープすることを
基本に、いろいろ試しています。

↓ ↓ ↓

*****************
* 冷えとり健康法

* ⚫︎ 頭寒足熱
* ⚫︎ 腹七分目
* ⚫︎ 心を丸く穏やかに

* この冷えとり三原則を
* 地道に続けて行くと、
* 体温が上がり(36.5℃以上)
* 血の巡りが良くなるので、
* 薬などを必要としない体に
* 変わっていきます。
* 体の芯から体質を変える
* のがこの冷えとり健康法。
* 身体が健やかになっていく
* ため、アンチエイジングも
* 期待できる嬉しい健康法
* なのです。

* 冷えとり健康法第一人者
* 医師 進藤 義晴先生
****************


冷えとりというと、物理的に
足元、下半身を温めることももちろん
大事ですが、食べもの・心のあり方が
実はそれ以上に影響を受けているように
最近思います。

身体に入るものは、ほんとに大切やと
思います。

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進藤先生は、サプリメントは否定されて
いますが、今は信頼のおけるサプリメント
たくさんありますし、プラセンタエキス
で、肌つやつやになったら気持ちも
上がって気分よくなる、いい風に循環
させて上手く利用していけばいいのでは
ないかと私は思うんです016.gif

サプリメントに頼り過ぎる生活は
言語道断ですが。


40才以降は、女性ホルモンが急激に
減っていきますので、ここでどう
踏ん張るか、正念場です003.gif

更年期予防にもなる、プラセンタや
コンドロイチン、ヒアルロン酸を
どう取り入れていくか、その質も
含めて研究中。

フェリーチェトワコの睫毛美容液は
かなりのファンです。
これがあれば愛しの睫毛ちゃんが
実現します💕

dejavuのマスカラと合わせると

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ほらね・・・037.gif

使い始めて1ヶ月くらいたった頃、
下まつ毛が濃くなっていました💙

40代はいろいろ忙しいなあ。
でも楽しい060.gif

これは効果あり‼︎と確信できたものは
どんどん発信していきたい035.gif

アンチエイジングに本気で立ち向かう
お母ちゃんでした037.gif


そして、今日の娘のお弁当

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⚫︎ チーズハンバーグ
⚫︎ ほうれん草のおひたし
⚫︎ ゆでたまご
⚫︎ 五目豆
⚫︎ 雑穀ごはん(ゆかり)

最後まで読んでいただき感謝です060.gif



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by 603894 | 2015-10-01 07:09 | 冷えとり | Comments(0)